什麼是CrossFit?
Crossfit透過結合心肺耐力項目，諸如中短距離衝刺，長距離划船、跑步，再加上舉重專項、體操專項等元素，讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 CrossFit完全不會無聊，它不斷變化的訓練過程，讓您不斷接受新的體能挑戰，且跳脫千篇一律的健身房鍛煉，在這裡，你可以得到體能最大突破。
（取自Crossfit Loga粉絲團） Loga外觀的塗鴉特別有感覺，健身就是靠著一股氣勢，旗子也非常的霸氣，專屬的Logo也非常應景。
場館有一二三樓外，還有頂樓以及一樓的戶外 一樓是重訓場地，數量足夠的槓鈴以及槓片，要幾公斤有幾公斤。
在國旗下放鬆或重訓，就是帥氣
划船機帥氣的立著，需要時都可以使用
一樓戶外為單槓區
二樓是櫃檯、用餐區以及男性更衣室
Loga於晚間有供餐，健康美味的餐點是健身最好也最方便的選擇，寬敞的空間在運動後也是很好的休息場地。 三樓為有氧教室、自主或是一對一上課區以及女性更衣室
做 Crossfit 衣服配件的 Reebok 隨處可見，看著穿藍色衣服的帥哥深蹲我可以
整排的飛輪可以隨時使用
四樓為戶外健身場，通常用於戰繩的課程
Crossfit Loga 除了擁有完美的健身場地外，我覺得最棒的地方是身為學員，跟其他學員的良好互動，以及各個教練的關係，在自主訓練時，有許多相同目標的同學們可以互相鼓勵，教練也隨時會關心身體的狀況，與一邊健身房不同，這邊的教練不會給你過多的壓力，例如強迫推銷等等。
教練的專業也非常夠，不斷的進修，也有專長是運動防護的教練，在放鬆與處理傷勢時非常受用。 Crossfit Loga 採用會員制，每個月會更新團課課表，團課的內容應有盡有，從Crossfit的基礎開始，到瑜伽、飛輪核心控制等等，都是訓練整套Crossfit的好方法，附上9月的課表，有興趣的可以上 Crossfit Loga 的粉絲團參考最新的訊息。
妮可蘭的教練來帥一張，Luke曾經說我是他遇過體質最糟糕的學生，不過透過好幾個月的練習，終於有一點點小小小的進步，過程雖然進步緩慢，不過照著他的訓練，真的有明顯感受到身體有健康一些，雖然離理想還有一大段距離，但至少在緩慢前往中，想要健身可以找Luke唷～
Crossfit Loga 資訊
地址：台北市大安區和平東路二段46巷11號
電話：02 2737 5003 粉絲團：點這裡
開放時間：7:00 – 23:00
