Crossfit Loga|台北·大安| 硬漢的健身房,綜合體能中心推薦!

什麼是CrossFit?

Crossfit透過結合心肺耐力項目,諸如中短距離衝刺,長距離划船、跑步,再加上舉重專項、體操專項等元素,讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 CrossFit完全不會無聊,它不斷變化的訓練過程,讓您不斷接受新的體能挑戰,且跳脫千篇一律的健身房鍛煉,在這裡,你可以得到體能最大突破。

(取自Crossfit Loga粉絲團) Loga外觀的塗鴉特別有感覺,健身就是靠著一股氣勢,旗子也非常的霸氣,專屬的Logo也非常應景。

Crossfit Loga
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場館有一二三樓外,還有頂樓以及一樓的戶外 一樓是重訓場地,數量足夠的槓鈴以及槓片,要幾公斤有幾公斤。

Crossfit Loga
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在國旗下放鬆或重訓,就是帥氣

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划船機帥氣的立著,需要時都可以使用

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一樓戶外為單槓區

Crossfit Loga
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二樓是櫃檯、用餐區以及男性更衣室

Crossfit Loga
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Loga於晚間有供餐,健康美味的餐點是健身最好也最方便的選擇,寬敞的空間在運動後也是很好的休息場地。 三樓為有氧教室、自主或是一對一上課區以及女性更衣室

Crossfit Loga
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做 Crossfit 衣服配件的 Reebok 隨處可見,看著穿藍色衣服的帥哥深蹲我可以

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整排的飛輪可以隨時使用

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四樓為戶外健身場,通常用於戰繩的課程

Crossfit Loga

Crossfit Loga 除了擁有完美的健身場地外,我覺得最棒的地方是身為學員,跟其他學員的良好互動,以及各個教練的關係,在自主訓練時,有許多相同目標的同學們可以互相鼓勵,教練也隨時會關心身體的狀況,與一邊健身房不同,這邊的教練不會給你過多的壓力,例如強迫推銷等等。

教練的專業也非常夠,不斷的進修,也有專長是運動防護的教練,在放鬆與處理傷勢時非常受用。 Crossfit Loga 採用會員制,每個月會更新團課課表,團課的內容應有盡有,從Crossfit的基礎開始,到瑜伽、飛輪核心控制等等,都是訓練整套Crossfit的好方法,附上9月的課表,有興趣的可以上 Crossfit Loga 的粉絲團參考最新的訊息。 

妮可蘭的教練來帥一張,Luke曾經說我是他遇過體質最糟糕的學生,不過透過好幾個月的練習,終於有一點點小小小的進步,過程雖然進步緩慢,不過照著他的訓練,真的有明顯感受到身體有健康一些,雖然離理想還有一大段距離,但至少在緩慢前往中,想要健身可以找Luke唷~

Crossfit Loga 資訊

地址:台北市大安區和平東路二段46巷11號

電話:02 2737 5003 粉絲團:點這裡

開放時間:7:00 – 23:00


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